L’adolescence est une période de la vie caractérisée par d’importants changements physiques et psychologiques. La musculation peut contribuer à canaliser l’énergie débordante de cette période et contribuer à un développement harmonieux du corps. Mais à quel poids faut-il soulever pour progresser en musculation à l’âge de 15 ans ? Nous allons essayer de répondre à […]
Votre première séance de musculation : conseils pour débutants
décembre 22, 2023
La musculation peut paraître intimidante pour les néophytes, surtout si vous avez l’impression de ne pas être à la hauteur des autres personnes présentes dans la salle de sport. Mais ne vous inquiétez pas, chacun a commencé quelque part. Ce guide est là pour vous aider à démarrer votre entrainement de musculation avec confiance. Préparation […]
Haltères à 12 ans : choisir le bon poids pour une musculation sûre
décembre 22, 2023
Dans notre société actuelle, la culture du fitness et de la musculation est très répandue. Même chez les plus jeunes, l’envie de sculpter son corps et de gagner en masse musculaire est présente. Toutefois, ces derniers ne doivent pas pratiquer la musculation de la même manière que les adultes. Il est primordial de bien choisir […]
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